【比較】ナッシュと三ツ星ファームどっち？2年食べ続けた筆者が17項目で徹底比較　

宅食サービスを調べていると必ず出てくる、ナッシュと三ツ星ファーム。

どちらも糖質制限されたメニューでコスパの良さからも人気の宅配弁当です。

そんなナッシュと三ツ星ファーム、どっちが良いのか迷いますよね。

筆者も最初は、何が違うのか全くわかりませんでした。

大切なお金を使うんだから、絶対失敗はしたくないですよね！

SNSやネットでもいろんな意見が飛び交ってるし、

いったい自分はどっちを注文すればいいのかわからなくなります。

まずは結論から…

この記事では、ナッシュと三ツ星ファームを2年以上食べ続けた筆者が両社を比較してみました。

細かくまとめているので、きっと参考にしてもらえると思います。

食べてみてわかったメリットやデメリットも解説していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

ナッシュと三ツ星ファームの違い

それぞれの違いを比較していきましょう。

おすすめ度
美味しさ
コスパの良さ
コース	6食 8食 10食 20食	7食 14食 21食
初回必要金額	６食プラン4,803円	7食プラン7,265円
1食あたり	569円〜	630円〜
送料	エリアによって異なる 913円〜2145円	990円 （沖縄・北海道は2500円）
配送エリア	全国	全国
お弁当の数	66品	102品
デザートの数	6品	18品
栄養素	・糖質30g以下 ・塩分2.5g以下	・糖質25g以下 ・たんぱく質15g以上 ・カロリー350kcal以下
お試しセット	なし	なし
注文方法	・ネット ・アプリ ・電話	・ネット ・電話
解約方法	・マイページ ・メール ・電話	・メール ・電話
解約期日	お届け予定日の4～5日前	次回出荷予定日の4日前
割引・クーポン	初回300円オフ	初回送料無料＆2000円オフ
支払い方法	クレジットカード決済 （VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club）、 PayPalに登録のクレジットカード、 後払い決済（コンビニエンスストア・金融機関など）、 代金引換	クレジットカード （VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club） NP後払い、 amazonPay にて承っております。
運営会社	ナッシュ株式会社 〒530-0005大阪府大阪市北区中之島3-3-3 中之島三井ビルディング16F 個人のお客様専用番号 : 050-3101-6850 TEL : 06-6121-6243 FAX : 06-6121-6247 ※お電話される際は音声案内に沿って、該当部署をお選びください。	株式会社イングリウッド 〒150-0043東京都渋谷区道玄坂1-21-1 渋谷ソラスタ 13F お問い合わせ先　0120-39-3244

ナッシュと三ツ星ファームの特徴を比較

特徴	・糖質30g以下 ・塩分2.5g以下	・糖質25g以下 ・たんぱく質15g以上 ・カロリー350kcal以下
シェフ	和食、洋食、中華 それぞれの道を極めた 専属の一流シェフ	・ミシュラン１つ星「鈴なり」 村田明彦氏監修 ・「カルボナリ党」 三浦淳平氏監修
管理栄養士	専属の管理栄養士が メニューを開発	管理栄養士が 全てのメニューを監修

ナッシュの特徴

ナッシュの特徴は、全てのメニューが糖質30g以下、塩分2.5g以下に制限されていることです。

自社のシェフと管理栄養士がメニューを開発しているから

美味しくて、健康的な食事が摂れます！

三ツ星ファームの特徴

三ツ星ファームの特徴は、全てのメニューが糖質25g以下、たんぱく質15g以上、カロリー350kcalに制限されていることです。

ミシュラン星付きのシェフと管理栄養士が全てのメニューを監修。

栄養バランスが考えられた美味しいメニューになっています。

たんぱく質が15g以上入っているから、筋トレをしてる人にもおすすめです。

料金の比較

必要最低額 （送料込み）	６食プラン4,946円（初回）	7食プラン7,265円
初回割引	初回300円オフ	初回送料無料 （14食、21食プラン）
プラン（税別）	・6食3,890円 ・8食4,690円 ・10食5,690円	・7食6,275円 ・14食10,220円 ・21食13,230円
送料（都内の場合）	1056円	990円
1食当たり	6食　825円 8食　719円 10食　675円	7食　1,038円 14食　634円 21食　607円

必要最低限の金額はナッシュが3,890円+送料1,056円で4,946円、

三ツ星ファームは6,275円＋送料990円で7,265円です。

1食あたりの最安値は三ツ星ファーム21食プランの607円。

しかし、21食を1度に注文するのは冷凍庫のスペースの問題で少々ハードルが高いと思います。

まずは、ナッシュの8食や三ツ星ファームの14食から始めるのがおすすめです。

初回の料金は割引がありますが、2回目以降の料金は少し高くなるからチェックしておいてくださいね！

味を比較

どちらの宅食弁当もシェフが監修しているから美味しいです。

ただ、実際に食べ続けていると、それぞれ得意なものと不得意なものがあるとわかりました。

トレー
おかずの数	4品	3品
味付け	優しめで食べやすい	素材の味を生かしつつ ソースはしっかり
おすすめメニュー	鶏肉を使ったメニュー	ハンバーグを使ったメニュー
避けたいメニュー	牛肉を使ったメニュー	特になし
シェフ	自社専属のシェフが監修	ミシュランシェフが監修

ナッシュの味

ナッシュは全体的に優しい味付けで、お子さんや年配の方でも食べやすくなっています。

濃いめの味が好きな人は、薄く感じるかもしれません。

おかずの数は4品で、一度にいろいろな食材を少しずつ楽しめます。

筆者のおすすめは鶏肉を使ったメニュー。

お肉自体が美味しくて満足度が高いです。

三ツ星ファームの味

三ツ星ファームは、素材の味を生かしつつソースが濃いめのしっかりした味付けになっています。

おかずの数は3品。

ナッシュと比べておかず数は少ないですが、使われている食材の種類は豊富です。

特に野菜が多めに使われているので、野菜を楽しみたい人にとっては満足度が高いと思います。

筆者のおすすめはハンバーグを使ったメニュー。

ボリュームがあってジューシーで食べ応えがあります。

送料の比較

どちらも全国に配送が可能です。

三ツ星ファームは990円と定額ですが、ナッシュは地域によって変わります。

また、宅配ボックスでの受け取りは出来ないので注意してください。

荷受けできる曜日や時間を指定しておきましょう。

お届けエリア	お届け地域
北海道	北海道	¥2,145	¥2,500
北東北	青森県 秋田県 岩手県	¥1,331	¥990
南東北	宮城県 山形県 福島県	¥1,221	¥990
関東	茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県 千葉県 神奈川県 東京都 山梨県	¥1,056	¥990
信越	新潟県 長野県	¥1,078	¥990
北陸	富山県 石川県 福井県	¥979	¥990
中部	静岡県 愛知県 三重県 岐阜県	¥979	¥990
関西	大阪府 京都府 滋賀県 奈良県 和歌山県 兵庫県	¥913	¥990
中国	岡山県 広島県 山口県 鳥取県 島根県	¥979	¥990
四国	香川県 徳島県 愛媛県 高知県	¥979	¥990
九州	福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県 大分県 宮崎県 鹿児島県	¥1,078	¥990
沖縄	沖縄県	¥2,145	¥2,500

お弁当とデザートの数を比較

メニュー数は新メニューが発売されると同時に更新されます。

お弁当の数	66品	102品

お弁当の数を比較

お弁当の数はどちらも50品を超えています。

飽きずに続けるには十分ですし、たくさんの中から好きなメニューを選ぶのは楽しいですよね！

ナッシュのお弁当の数

2024年7月現在では66食。

毎週3品の新メニューが登場。

2024年6月からは毎週3品ではなくなり「新メニューは続々新登場」へ変更！

入れ替わりが激しいから、気になるおかずは早めに食べておくのがおすすめ！

パンも用意されているので、ご飯の代わりに注文できるのもいいですよね。

三ツ星ファームのお弁当の数

2024年7月現在では102食。

圧倒的なメニュー数は三ツ星ファームの魅力のひとつ。

新メニューも定期的に追加されるので飽きません。

ハンバーグ系で数品、唐揚げ系で数品、ピザや丼物などバリエーションが広いです。

最近ではお子様向けのメニューも出てきたから、別で準備しなくていいのが嬉しいですね！

デザートの数を比較

デザートの数	6品	18品

ナッシュのデザートの数

2024年7月現在では6食。

脂質が抑えられたドーナツや、

たんぱく質が多めに含まれたプロテインバーがあります。

デザートをしっかり楽しむというよりは、間食として手軽に食べられるという特徴があります。

三ツ星ファームのデザートの数

2024年7月現在では18食。

三ツ星ファームはマリトッツォがロングセラーで

フィンナンシェや八天堂のクリームパンと魅力的なデザートが揃えられています。

ドリンクの素があったりでバリエーションはかなり広いです。

栄養素を比較

1食あたりの栄養素
糖質	30g以下	25g以下
塩分	2.5g以下	ー
カロリー	ー	350kcal以下
たんぱく質	ー	15g以上
筆者のおすすめ	糖尿病の人も使える	筋トレする人はこっち

ナッシュは糖質制限だけではなく、塩分の制限もあるので糖尿病の人も利用できます。

三ツ星ファームは、たんぱく質が15g以上含まれているので、

筋トレを頑張っている人はぜひ試してみてください。

お試しセットはあるのか

お試しセット	なし	なし

どちらもお試しセットはありません。

定期便として注文する必要があります。

ただ、違約金無しでいつでも解約できるので、1回分だけ注文してすぐに解約することもできます。

注文方法や解約方法

注文方法	・ネット ・アプリ ・電話	・ネット ・電話
解約方法	・マイページ ・メール ・電話	・メール ・電話

ナッシュも三ツ星ファームもネットから注文できます。

解約する時はナッシュはマイページからポチポチするだけで簡単に止めることができます。

三ツ星ファームは、マイページからは解約できませんがメールを送るだけで対応してくれるので安心です。

ログインした状態で、この内容をメールで送るだけで解約ができます。

 　良いところを比較

ナッシュの良いところ

ナッシュの良いところ①　食べやすい味付け

ナッシュの良いところは、第一にその食べやすい味付けでしょう。

誰にでも食べやすく、受け入れられやすい優しい味です。

塩分制限があるので、人によっては少し物足りないと思うかもしれません。

ナッシュの良いところ②　だんだん安くなる

ナッシュにはナッシュクラブといって食べれば食べるほど割引率がアップする制度があるんです！

1食あたり最大100円安くなって、499円で食べることができます。

長く続けるにはありがたい制度ですよね！

ナッシュの良いところ③　頻繁なメニューの入れ替え

ナッシュでは毎週新メニューが登場します。

いつも気になるメニューが続々と出てきてメニュー選びも楽しいです。

三ツ星ファームの良いところ

三ツ星ファームの良いところ①　野菜が美味しい

三ツ星ファームの良いところは、野菜が美味しいところです。

他の宅食サービスと比べても、野菜に鮮度があって冷凍とは思えないくらい食感もしっかりしています。

三ツ星ファームの良いところ②　たんぱく質が15g以上摂れる

三ツ星ファームのメニューには1食にタンパク質が15g以上含まれています。

タンパク質を多く摂取したいボディメイク中のトレーニーにも最適です。

三ツ星ファームの良いところ③　濃いめの味付け

他の宅配弁当は薄めの味が多いですが、

三ツ星ファームは素材の味を生かしつつ、ソースが濃いめの味付けで食べ応えがあります。

 　気になるところを比較

ナッシュの気になるところ

ナッシュの気になるところ①　味のあたりハズレが激しい

ナッシュはメニューによって、美味しいものとそうでないもがあります。

具体的には鶏肉を使ったメニューにハズレは少ないですが、魚を使った料理は水っぽさがあって食べにくいです。

ナッシュの気になるところ②　牛肉が美味しくない

また、牛肉のメニューは加工肉だったり脂身が多かったりで美味しくありません。

ナッシュの気になるところ③　メニューによって量が少ない

ボリュームもメニューによってばらつきがあります。

多いもので、「豚肉と絹揚げ豆腐の中華あん」の541kcal。

少ないものだと「白身魚とトマトの中華あんかけ」203kcal。

その差は338kcal。

メニュー選びの際は、カロリーまでチェックしてみてください。

三ツ星ファームの気になるところ

三ツ星ファームの気になるところ①　売り切れが多い

↓【入荷待ち】が多い状態

食べてみたいものがあっても、売り切れていることが多いです。

1週間から2週間ほどで入荷しますが、すぐに注文できないのは残念ですね。

気になるメニューは早い目に注文しておくのがおすすめ！

三ツ星ファームの気になるところ②　注文1回当たりの個数が多い

↓送料無料にするには14以上… 多くない？？（汗

三ツ星ファームの注文数は7食、14食、21食の３パターンです。

冷凍庫に何も入れていない状態で、14食がギリギリ収まるぐらいです。

一人暮し用の冷凍庫では21食は入らないでしょう。

かといって、7食では初回の割引が受けられません。

他社の宅配弁当では、少ないもので3食、多くの会社は5食、6食、10食程度です。

その差を考えると個数のハードルは高くなっています。

注文するときは、冷凍庫のスペースに注意してください。

ナッシュと三ツ星ファームの共通点

ナッシュと三ツ星ファームは似ていると言われてるけど、どのあたりが似ているのでしょう。

共通点①　糖質制限のメニュー

ナッシュは30g以下、三ツ星ファームは25g以下と糖質制限をもうけているので、どちらを選んでもダイエットにピッタリです。

三ツ星ファームに関してはカロリーも350kcal以下に制限されています。

ダイエットをより効果的に進めたいなら三ツ星ファームがおすすめです！

共通点②　自社の管理栄養士が監修

どちらのメニューも自社の管理栄養士が監修しているので、栄養バランスが整っています。

コンビニ弁当は栄養に偏りがあるので長く続けるのはおすすめできませんが、

ナッシュや三ツ星ファームなら安心して続けることができます。

自分で栄養バランスを考えなくてもいいのもおすすめポイントです！

共通点③　シェフが監修

どちらも専用のシェフが監修しているので美味しさについては保証されています。

また、見た目も美しくできていて目からも食欲をそそるお弁当です。

共通点④　定期的に入れ替わるメニュー

ナッシュは１週間に一度、三ツ星ファームは定期的にメニューの入れ替えが行われています。

長く続けるにあたってどちらも飽きずに継続することができます。

共通点⑤　定期購入のみ

どちらもお試しコースはありません。

初回の注文から定期購入となります。

しかし、いつでも解約できるし違約金などもかからないので安心して注文することができます。

共通点⑥　ご飯はついていない

主食の白米はついていません。

物足りない人もいてるかもしれませんが、自分で調整できるというメリットがあります。

ダイエット中の人は白米を抜くことが多いでしょう。

食べ過ぎる心配が減るので、ダイエットをしてる人にはぴったりです。

共通点⑦　電子レンジで数分温めるだけ

どちらも電子レンジで5分〜6分ほど温めるだけで食べられます。

疲れて帰った日や忙しい日でも安心。

調理しなくてもいいしお腹が空いたらすぐ食べられるのは本当に助かります。

共通点⑧　トレーはそのまま燃えるゴミで捨てられる

食べた後のトレーはそのままゴミ箱へ捨てるだけ。

洗いものをする手間が省けるし時短にもなるので、空いた時間を有効に使えます。

両社の口コミ

それぞれの良い口コミ、気になる口コミをみてみましょう。

ナッシュの良い口コミ

という意見が多いです。

味は値段以上の満足度があったり、痩せるために利用するのもありですね。

ナッシュの悪い口コミ

人によっては美味しくないという意見もあります。

当たり外れがあるのも事実です。味付けは好みもあるので仕方ないですが、せめて嫌いな食材は避けるようにしましょう。

高いという意見も多いですが、ご飯もついてないし高く感じるかもしれません。しかし、コンビニで買い物したら結局同じくらいに使っていたり、自炊時間を時間給で計算したらコスパは良いという見方もできます。

三ツ星ファームの良い口コミ

美味しくてコスパが良いだけじゃなくて、家事も楽になるし毎日メニューを選べる楽しさもありますね。

三ツ星ファームの悪い口コミ

三ツ星ファームの悪い口コミは、「高い」ことと「美味しくない」ということに集中していました。

味の好みが違う場1食あたりの金額か

まとめ

ナッシュと三ツ星ファームは美味しくて健康的でコスパも良いおすすめの宅配弁当です。

参考になれば幸いです！